Nell'allenamento di difesa personale, la fuga è una delle abilità più vitali e spesso sottovalutate. Fuggire da una situazione pericolosa non solo può evitare un confronto fisico diretto, ma offre anche la possibilità di mettere in sicurezza se stessi il più rapidamente possibile. Le esercitazioni pratiche dimostrano chiaramente quanto sia essenziale allenarsi per situazioni di fuga.
Ecco alcune delle attività che si svolgono durante gli allenamenti:
Fuga Reale con un Inseguitore
Una delle esercitazioni chiave prevede che l'atleta debba fuggire da un inseguitore mentre affronta un circuito di destrezza. Questa simulazione serve a migliorare l'agilità, la velocità e la capacità di prendere decisioni rapide sotto pressione. L'obiettivo è insegnare a muoversi velocemente e in modo imprevedibile, rendendo più difficile per l'aggressore raggiungere il difensore.
Gestire le Cadute Durante la Fuga
In un'altra situazione, si vede un atleta che durante la fuga cade e viene raggiunto dall'inseguitore. Questa esercitazione è cruciale perché dimostra come rialzarsi velocemente e continuare la fuga o come difendersi temporaneamente per guadagnare tempo prezioso. Sapere come gestire le cadute può fare la differenza tra la fuga e il confronto.
Distrarre l'Aggressore per Fuggire
Un'altra tecnica mostrata è l'uso di oggetti per distrarre l'aggressore. Ad esempio, durante una simulazione di aggressione con coltello, l'atleta lancia un oggetto in faccia all'aggressore e scappa. Questa tattica di distrazione può essere estremamente efficace, fornendo quei pochi secondi necessari per allontanarsi dal pericolo.
Riconoscere e Evitare Zone di Pericolo
Un altro scenario vede l'atleta costretto a passare in una zona troppo stretta e affollata. In questa situazione, l'atleta torna sui suoi passi per evitare il contatto ravvicinato con persone sconosciute. Questa esercitazione insegna l'importanza di valutare l'ambiente circostante e di scegliere percorsi più sicuri, evitando possibili trappole o imboscate.
Fuga da Aggressioni Multiple
Infine, in una simulazione di aggressione multipla, l'atleta scappa prima che l'aggressore effettivo possa colpirlo con un bastone. Riconoscere i segnali di un attacco imminente e reagire rapidamente è fondamentale per evitare di essere sopraffatti da più aggressori.
Allenarsi per queste situazioni consente agli atleti di sviluppare una mentalità di prevenzione e preparazione. La fuga non è un segno di debolezza, ma una strategia intelligente e pragmatica per garantire la propria sicurezza. La difesa personale non riguarda solo la capacità di combattere, ma anche di evitare il combattimento quando possibile, usando la fuga come prima linea di difesa.1
Ms Chatty Gipit