Quando ci si trova in una situazione di pericolo, il corpo umano attiva una risposta fisiologica immediata e automatica: il rilascio di adrenalina. Questa risposta, conosciuta come "fight or flight" (lotta o fuga), è progettata per preparare il corpo ad affrontare o sfuggire al pericolo imminente. Ma come influisce l’adrenalina sulla nostra capacità di difenderci? Quali sono i suoi effetti su forza, velocità, lucidità mentale, e come possiamo imparare a gestirla efficacemente in un contesto di difesa personale?

Sabato 14 dicembre 2024 nella sede di Monteverde a Roma si è tenuta una seduta di aggiornamento fra istruttori di KUAI, un momento di confronto e studio indispensabile per garantire che il sistema di difesa personale rimanga al passo con i tempi e sempre in grado di offrire soluzione realistiche e aggiornate. L'obiettivo è stato sperimentare e studiare nuove soluzioni, valutandone l'efficacia e discutendo su come integrarle nei programmi didattici.

Il rifiuto dell'esercitazione è un marker importante da monitorare, in generale, e in modo particolare in presenza di giovani in età pre-intra-post-adolescenziale. Quando emergono segnali di rifiuto, totale o parziale, è fondamentale intervenire. In alcuni casi, un incremento della motivazione, accompagnato da un energico invito a superare la situazione, può essere sufficiente. In altri casi, invece, è necessario rimodulare l’esercitazione abbassandone il livello di difficoltà percepita.

In Italia, l'uso delle armi non letali per difesa personale è strettamente regolamentato. Lo spray al peperoncino è l'unico dispositivo consentito, purché conforme alla legge. Gli storditori elettrici, considerati oggetti atti ad offendere, possono essere detenuti solo in casa, mentre i Taser, classificati come armi, richiedono un porto d'armi, generalmente non concesso per uso personale. Queste normative sottolineano la necessità di conoscere i limiti legali legati alla difesa personale.

La violenza di Genere e Domestica rappresenta una delle forme più insidiose di aggressione, spesso alimentata da rapporti affettivi malati e tossici. Diversamente da altri tipi di violenza, essa si radica all’interno di relazioni di lunga durata, dove il legame affettivo-psicologico gioca un ruolo cruciale. Questa dinamica rende la difesa personale in contesti di violenza di Genere e Domestica particolarmente complessa, poiché le emozioni, il senso di colpa e la paura si intrecciano in un nodo difficile da sciogliere.

Di difesa personale “al femminile” si parla tanto, soprattutto nei giorni intorno al 25 novembre, la Giornata Internazionale per l’Eliminazione della Violenza sulle Donne. Tuttavia, raramente si analizza la questione a fondo, considerando in modo realistico la violenza di genere e la violenza domestica, dal punto di vista della difesa personale.